Теплый незапятнанный песок, босоногие ножки и полная свобода – вот оно счастье хоть какого малыша! Но оказывается, это к тому же весьма полезно для детс
Теплый незапятнанный песок, босоногие ножки и полная свобода – вот оно счастье хоть какого малыша! Но оказывается, это к тому же весьма полезно для детских ножек.
Доктор Комаровский опубликовал статью подолога Кирилла Шлыкова @dr.shlykov о бесспорной полезности контакта босоногих детских ступней с песком.
Хождение с босыми ногами по песку — это наилучшая физическая культура, которую намвыдумала природа. «Ком земли, наполняя своды стопы, от Адама и посейчас выручает босоногую ногу человека от плоскостопия» — писал узнаваемый русский ортопед Р.Р. Вредоносен.
Во-1-х, суставам стопы ничего не мешает, и они могут свободно двигаться.
Во-2-х, чтоб приспособиться к вязкой поверхности, мускулам приходится интенсивно работать. А это приводит к повышению их силы, что поможет в дальнейшем задерживать стопу в правильном положении.
В-3-х, нашей стопе весьма очень не хватает сигналов от окружающей среды: какая поверхность — мягенькая либо жесткая, какой у нее рельеф, какая температура. Почему не хватает? Поэтому что мы с юношества приучены ходить в обуви и живем в городке. А если сигналов от стопы не достаточно, мозг становится «ленивым» и разучивается управлять стопой, шагом.
В-4-х, конкретно сенсоры подошвы (барорецепторы) дают правильную настройку всего тела до самой маковки. Они передают информацию нервной системе, как задерживать позвоночник, в котором положении держать сустав, какие мускулы сокращать. А если информация ограничена, мозг начинает додумывать, как расположить ему тело, и все почаще ошибается.
Но, непременно, принципиально не забывать о мерах предосторожности:
? удостоверьтесь, что в песке нет стекол и остальных острых предметов;
? выбирайте места, где не выгуливают звериных;
? не стоит ходить с босыми ногами по песку, если у вас не так давно была травма стопы либо на ногах есть раны.
Безупречное пространство для прогулок по песку — это, естественно, пляж на море. Да и в почти всех дворах я нередко вижу привезенный для деток незапятнанный песок, где охото скинуть обувь и побегать, как в детстве!
Источник: @doctor_komarovskiy