Нередко отекают ноги? Туфли к вечеру стают тесноваты? Какие же предпосылки отека ног? Мы поведаем самые всераспространенные предпосылки отека
Нередко отекают ноги? Туфли к вечеру стают тесноваты? Какие же предпосылки отека ног? Мы поведаем самые всераспространенные предпосылки отека ног, также посоветуем, что созодать при отекании ног, чтоб избавиться от болей.
Содержание:
-
Главные предпосылки отеков ног
Почему ноги отекают к вечеру
Как выявить отек на ногах
Как предупредить возникновение отеков
Что созодать при отеках ног в домашних критериях
Отеки вызывают дискомфорт, чувство тяжести и даже болевые чувства. При появлении хоть какого вида отека, независимо от вероятных обстоятельств, сперва рекомендуем проконсультироваться с доктором, чтоб предупредить вероятные отягощения.
Хотя кое-какие облегчающие меры можно провести и дома, а лучше — создать это постоянной профилактической процедурой, даже если пик отека прошел и ты ощущаешь себя отлично, — таковой уход за ногами принесет лишь пользу.
Эрозия шеи матки: почему недозволено откладывать исцеление
Главные предпосылки отеков ног
1. Почки. Отек ног может возникать при болезнях почек. Обычно, он распространяется на тыльную часть обеих ног. При всем этом ни боли, ни зуда, ни увеличения температуры нет. Наблюдается некая отечность век, черные круги под очами. Изменяется цвет мочи и миниатюризируется ее количества. Если нашли у себя эти симптомы, необходимо обратиться к нефрологу. Он поможет разобраться, почему отекают ноги.
2. Сердечко. Отек на щиколотках может говорить о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. «Сердечные» отеки, обычно, стают заметнее к вечеру, при этом они могут с течением времени возрастать в объеме. Такие отеки распространяются снизу ввысь – прямо до области животика. При всем этом возникает завышенная утомляемость, одышка, тахикардия, бледнота. Если вы замечаете глубочайшие следы от носков либо чулок на ногах, лодыжки осязаемо возросли в обхвате, стали больше голени, как можно резвее обратитесь к кардиологу.
3. Варикоз. Предпосылкой отеков в ногах быть может варикоз. Венозные отеки нередко появляются к вечеру. При всем этом тебя могут тревожить вялость и тяжесть в ногах. Убрать отеки посодействуют контрастный душ либо ванночки для ног. Пару минут подержите ноги в жаркой воде, потом на несколько секунд опустите в прохладную. Полезно также полежать, подложив под голени подушечку. Если вы не сможете осознать, почему отекают ноги, и это происходит нередко, необходимо обратиться к флебологу и пройти ультразвуковое ангиосканирование вен.
4. Аллергическая реакция. Время от времени предпосылкой возникновения отеков на нижних конечностях может стать аллергия: пищевая, медикаментозная, цветочная и т.д. Все симптомы этого заболевания, в том числе и отечность, вполне исчезают при приеме антигистаминных препаратов. Зная о собственной расположенности, нездоровым следует избегать прямого контакта с хоть какими аллергентами, чтоб не спровоцировать приступ.
5. Суставы. Отеки нижних конечностей время от времени свидетельствуют о наличие разных болезней суставов. Почти все заболевания сопровождаются сильными переменами суставной ткани, следствием чего же становится скопление огромного количества воды.
Почему ноги отекают к вечеру
Некие люди нередко сталкиваются с неуввязками возникновения отеков в вечернее время суток. В чем все-таки причина такового тайминга возникновения отечности? Вот одни из основных обстоятельств этого противного явления организма:
-
Долгое нахождение на ногах;
Ношение обуви на больших каблуках;
Ношение очень узенькой обуви;
Очень активные физические перегрузки;
Сидящая работа (обычно отеки вечерком возникают у офисных работников);
Происходит застой лимфы и крови в сосудах ног;
Употребление воды в количествах, превосходящих дневную норму;
Употребление алкоголя;
Разные заболевания внутренних органов и систем жизнеобеспечения организма;
Прирожденные аномалии развития ступней ног (плоскостопие);
Долгое нахождение на белковой диете;
Беременность и период лактации;
Ожирение хоть какой степени;
Генетическая склонность к отекам и т.д.
Как выявить отек на ногах
Любой может выявить отек ног, если будет знать признаки и симптомы. Принципиально создать это как можно ранее, чтоб суметь избежать значимых болей и проблем в дальнейшем.
Вот главные признаки отечности ног, которые посодействуют для вас с точностью отделить их от обычной вялости ног:
-
Обувь стала тяжело сниматься и одеваться;
Во время ходьбы возникает дискомфорт, противные, а время от времени и болевые чувства;
Вены на ногах стали плохо просматриваться;
Поближе к вечеру чувствуется тяжесть в ногах;
При нажатии на припухлость остается точная вмятина и т.д.
Как предупредить возникновение отеков
-
Совершать многочасовые прогулки на свежайшем воздухе (лучше в парковой зоне либо на природе);
Часто заниматься спортом;
Получать комфортную обувь, в какой ваша стопа будет ощущать себя очень уютно;
Регулировать количество выпиваемой воды;
Стараться употреблять не весьма соленую еду;
Отрешиться вполне (либо существенно ограничить) от алкоголя и табачных изделий;
Стараться любой денек ложиться и вставать в одно и то же время и придерживаться наиболее размеренного режима денька и т.д.
Но что созодать, если предупредить отечность не вышло, а облегчить противные последствия охото уже на данный момент? Есть несколько методов, которые можно немедля провести дома (хотя это не устраняет вас от необходимости провериться у экспертов, в особенности если отеки весьма серьезны).
Что созодать при отеках ног в домашних критериях
Существенно понизить количество употребляемой воды (при всем этом следует учесть дневную норму). Если отеки образуются в летнее время, то пить необходимо лишь чистую воду малеханькими глотками;
Часто созодать массаж ступней;
Ограничь потребление соли (до 5 г в денек), сократи размер воды (до 1,5 л в денек). Можно принять мочегонный сбор (почечный чай, настой листьев брусники).
Создать ванночку для ног с травками. Для этого смесите 100 г листьев березы, ромашки и мяты, залей 1 л кипяточка, дайте настояться 1 час. Потом разводите водой (до температуры 36-38°C) и расположите в приобретенный раствор ноги. Процедура может продолжаться 10 -15 минут.
Помогает от отеков ног и березовый чай. Столовую ложку листьев березы залейте стаканом кипяточка, дайте настояться 10 минут. Пейте 2 раза в денек.
Сделайте компресс из сырой картошки. Натрите картофель на терку, приложите массу к местам отека и зафиксируйте марлей либо бинтом. Подержите 10-15 минут.
Лежа на диванчике нужно слегка приподнять ноги и на некое время зафиксировать их в этом положении (под ноги можно положить подушечку, или свернутое одеяло). Это упражнение полезно даже тем, кого отеки не тревожат.
Гинеколог именовала продукты, которые влияют на развитие молочницы
Источник: журнальчик «Лиза»