Предиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови превышает норму, но ещё недостаточно высок для диагностики диабета второго типа. Оно часто остаётся незамеченным из-за отсутствия явных симптомов. Однако организм может посылать сигналы, которые нельзя игнорировать. Раннее выявление предиабета позволяет предотвратить его переход в диабет, скорректировав образ жизни и рацион.

Хроническая усталость и снижение энергии
Усталость, которая не проходит после отдыха, может быть следствием нарушений обмена веществ, вызванных предиабетом. Когда уровень глюкозы повышен, клетки организма теряют способность эффективно использовать её как источник энергии. Из-за этого человек чувствует себя истощённым даже при достаточном сне и сбалансированном питании.

Частая жажда и сухость во рту
Лёгкое повышение уровня сахара в крови может привести к увеличению мочеиспускания, что вызывает обезвоживание. Это проявляется в виде постоянной жажды и сухости слизистых оболочек рта. Люди с предиабетом могут не замечать эти симптомы, считая их результатом жары или употребления солёной пищи.

Снижение зрения
Периодические изменения зрения, такие как незначительное размывание изображения или ощущение пелены перед глазами, связаны с колебаниями уровня сахара. Глюкоза влияет на форму хрусталика глаза, что приводит к временным проблемам со зрением. Эти изменения часто проходят, но могут указывать на нарушение обмена глюкозы.

Потемнение кожи в определённых местах
На некоторых участках тела могут появляться тёмные пятна или утолщения кожи — особенно в складках, таких как шея, подмышки или пах. Это состояние известно как акантозис нигриканс и связано с инсулинорезистентностью, типичным для предиабета состоянием.

Замедленное заживление ран
Мелкие порезы и царапины заживают медленнее, чем обычно, что обусловлено нарушением микроциркуляции и снижением эффективности иммунного ответа. Этот симптом часто остаётся незамеченным, так как многие люди не отслеживают процесс заживления мелких повреждений.

Покалывание или онемение конечностей
Повышенный уровень сахара может вызывать повреждение нервов, что проявляется в виде покалывания, жжения или онемения в пальцах рук и ног. Эти симптомы часто путают с другими причинами, например, неудобной позой или переутомлением.

Резкие колебания веса
Как увеличение, так и уменьшение веса без очевидных причин могут быть признаками предиабета. Повышенный аппетит из-за скачков уровня глюкозы может привести к набору веса, тогда как нарушение метаболизма — к его снижению.

Почему важно обращать внимание на эти признаки

Игнорирование симптомов предиабета может привести к его переходу в диабет второго типа, что сопряжено с серьёзными осложнениями, такими как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечная недостаточность и повреждения нервной системы. Если вы замечаете подобные проявления, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций.