Нет магической пилюли, которая способна приостановить время, но есть магическая пилюля, способная его замедлить. Естественный п
Нет магической пилюли, которая способна приостановить время, но есть магическая пилюля, способная его замедлить.
Естественный процесс старения и его воздействие на наше тело нереально заморозить. Зато мы можем употреблять крайние научные разработки в данной для нас сфере, чтоб продлить юность кожи еще на несколько лет.
С сиим согласна спец по здоровому виду жизни Софи Яффе. «Я верю в внедрение суперпродуктов для борьбы с признаками старения», — гласит она. Сама Софи не только лишь держится равновесной диеты, но также пьет много воды, делает упражнения и имеет группу поддержки в виде семьи и друзей. Яффе настаивает, что лишь при владении всеми этими факторами, человеку получится совладать с годами.
Топ-5 витаминов, которые посодействуют избавиться от излишних кг
А пока начните с самого обычного — добавок для борьбы с морщинами, мимическими складками и иными признаками старения.
Флаванолы какао
«Стресс наносит вред нашей коже, в той же степени, что и ядовитое и больное свита на работе либо дома», — гласит Яффе. Она советует употреблять какао, как средство против старения и стресса. Антиоксиданты в шоколаде, именуемые флаванолами какао, действуют конкретно на мозг, чтоб замедлить понижение когнитивных возможностей, связанных с годами. Постоянное потребление какао также поможет разгладить неглубокие морщины и повысить упругость кожи.
Куркума
Популярная специя — это не только лишь пряное добавление к еде, да и антиоксидант для борьбы с воспалением. Она делает три принципиальные функции: сглаживает тон кожи, защищает мозг и улучшает память. Специалисты советуют употреблять один гр куркумы в денек.
Коэнзим Q10
Также узнаваемый как CoQ10, этот антиоксидант заряжает энергией клеточки вашей кожи, гласит Майкл Барбер, доктор медицины в Bestter Life Carolinas. Коэнзим борется с морщинами и увеличивает тонус кожи, в то же время поддерживая здоровье сердца. Барбер дает принимать 200 миллиграммов CoQ10 в денек.
Глюкозамин
Согласно исследованию, размещенному в Journal of Dermatologic Treatment, эта аминокислота уменьшает возникновение морщин. Доктор дерматологии в Институте Тулан Патрисия Фаррис разъясняет, что «глюкозамин является строительным блоком для гиалуроновой кислоты, которая оказывает принципиальное воздействие на плотность и упругость кожи».
Рыбий жир
Обеспеченный Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, рыбий жир — это чуток ли не наилучшее средство в борьбе с морщинами. Он помогает задерживать в коже воду, а это является одним из важных моментов в anti-age борьбе. Когда вы чувствуете сухость и стянутость кожи, непременно вводите в ваш график прием капсул с рыбьим жиром.
5 симптомов нехватки витаминов группы В
Источник
