Существует несколько действующих методов, как подтянуть кожу и возвратить ей былую упругость опосля похудения. 1. Физические упраж
Существует несколько действующих методов, как подтянуть кожу и возвратить ей былую упругость опосля похудения.
1. Физические упражнения
По воззрению профессионалов, самый неопасный, надежный и действенный метод привести свою кожу в тонус – это применение интенсивных физических нагрузок. Спецы рекомендуют заниматься спортом сразу с действием похудения: активные физические перегрузки облагораживают обменные процессы и стимулируют метаболизм, а вес при всем этом уходит «верно» — без вреда для здоровья.
2. Массаж
Массаж оказывает действенное тонизирующее действие на дряхлую кожу. Кто-то обращается в спа-салон, где спецы могут предложить не только лишь общий массаж, да и такие процедуры, как талассотерапия, липоскульптура и лимфодренаж. А можно созодать массаж и без помощи других, используя баночный либо медовый массаж.
3. Акупунктурный лифтинг
Особая техника иглоукалывания, которая получила заглавие акупунктурного лифтинга, отлично помогает повысить упругость и упругость дерматологических покровов, при всем этом оказывая положительное воздействие на организм в целом: курс акупунктурного лифтинга восстанавливает работу нервной, эндокринной и пищеварительной систем.
4. Целебная косметология
В истинное время существует огромное количество косметических средств, которые могут отлично биться с дряхлой кожей. В состав таковых средств входят особые вещества, которые способны просачиваться вовнутрь дерматологических покровов и сделать лучше тонус верхнего слоя эпидермиса. При постоянном применении таковых кремов, скрабов, масок и тоников неувязка отвисшей кожи удачно решаема. Такие косметические средства необходимо получать в аптеках либо специализированных точках продаж.
5. Гидротерапия
Водные процедуры нередко советуют дамам, которым противопоказаны интенсивные тренировки, к примеру, худеющим опосля родов. В борьбе с обвисшим животом довольно результативен контрастный душ, а для усиления эффекта можно употреблять специальную массажную щетку.
6. Правильное питание
Если опосля похудения обвисла кожа, возвратить ей былую упругость поможет правильное питание в комплексе с легкими упражнениями. Так, необходимо включить в рацион больше белка. Белок содержится в:
-
постном мясе птицы;
кисломолочных продуктах;
яичках;
бобовых (фасоль, чечевица, нут, горох).
Еще коже нужен коллаген, для синтеза которого в огромных количествах употребляется витамин С. Потому включите в собственный рацион к тому же:
-
болгарский перец;
шпинат;
капусту;
цитрусовые.
Бодрость и красоту кожи, ровненький ее тон, обеспечивает Омега 3 и витамин Е из:
-
морской рыбы;
орехов;
оливкового масла.
7. Питье
В денек необходимо выпивать не наименее 2 л. незапятанной воды. Чай и кофе не числятся! Кожа, благодаря хорошему аква балансу, будет меньше терять воду, станет мягенькой и гладкой.
8. Обертывания
Обертывания помогают не только лишь от целлюлита. Если кожа опосля похудения обвисла, сделайте масляное обертывание и получите хороший итог уже через несколько недель. Это просто:
-
50 мл оливкового масла смешайте с 3-5 капельками апельсинного масла. Непременно за ранее проведите тест на аллергию: нанесите мало консистенции на сгиб локтя.
Если все отлично — массажными движениями нанесите на кожу смесь и оберните пленкой.
Полчаса полежите под одеялом, а позже — примите теплый душ.
Кожа опосля обертывания будет мягенькой, а оливковое масло отлично ее напитает, возвратив упругость.
9. Скрабирование
Обвисшая кожа весьма любит легкие скрабы из кофейной гущи либо морской соли. Но таковая процедура не подойдет для лица!
Если часто употреблять скраб для тела перед душем либо опосля ванны, кожа будет резвее регенерировать и очистится от омертвевших клеток. Как итог — ровненький тон, мягкость и нежность, подтянутость.
Но идеальнее всего эти процедуры проводить в процессе похудения, чтоб кожа равномерно привыкала к новеньким формам.
5 домашних масок для лица, которые уберут морщины и темные точки
Источник: журнальчик «Лиза»