Если вы вдруг увидели, что ваша кожа поменяла нрав и на лице возник злополучный жирный сияние, эта диета вам. Придержи
Если вы вдруг увидели, что ваша кожа поменяла нрав и на лице возник злополучный жирный сияние, эта диета вам.
Придерживайтесь ее раз за месяц, чтоб сохранить здоровье кожи.
3 метода сделать лучше состояние кожи во время сна
Содержание
Денек 1-ый
-
Завтрак: пшенная каша на молоке, кофе со сливками.
2-ой завтрак: нежирный творог с черникой.
Обед: овощной суп.
Полдник: цветная капуста на пару, салат из зелени.
Ужин: яблоко и стакан кефира.
Денек 2-ой
-
Завтрак: молочная рисовая каша, чай.
2-ой завтрак: нежирный творог с ложкой сметаны.
Обед: паровая котлета из мяса индейки.
Полдник: овощи на пару.
Ужин: стакан киселя.
Денек 3-ий
-
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кофе с молоком.
2-ой завтрак: морковно-яблочный фреш.
Обед: суп-пюре из картофеля и брокколи.
Полдник: стакан киселя.
Ужин: баклажаны и помидоры на гриле.
5 витаминов для безупречной кожи и юности
Денек 4-ый
-
Завтрак: овсянка, кофе со сливками.
2-ой завтрак: отварное яичко со шпинатом.
Обед: белоснежная рыба на пару, вареная спаржа.
Полдник: блинчики со сметаной.
Ужин: овощной салат.
Денек 5-ый
-
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком, кисель.
2-ой завтрак: гренки из темного хлеба, томатный сок.
Обед: вареной картофель с зеленью.
Полдник: стакан киселя и тост из белоснежного несвежего хлеба.
Ужин: рис с овощами на пару.
Денек 6-ой
-
Завтрак: омлет, овощной салат, кофе с молоком.
2-ой завтрак: напиток.
Обед: чечевица и индейка, приготовленные на пару.
Полдник: нежирный творог со сметаной и черникой.
Ужин: белоснежная рыба на пару с зеленью.
Денек седьмой
-
Завтрак: блины с красноватой икрой, чай.
2-ой завтрак: гороховый суп.
Обед: индюшачья грузинка на пару, овощной салат.
Полдник: напиток.
Ужин: фруктовый салат.
5 напитков для юности кожи
Источник