Продукты — красивые источники витаминов и минералов, которые в особенности необходимы во время борьбы с заболеванием. Рассказываем, что необходимо в
Продукты — красивые источники витаминов и минералов, которые в особенности необходимы во время борьбы с заболеванием. Рассказываем, что необходимо включить в рацион во время и опосля излечения от пневмонии.
Пневмония — одно из самых небезопасных последствий вирусной заболевания, а именно COVID-19. Обычно проявляется одышкой, кашлем и затрудненным дыханием. Естественно, никакие продукты не поменяют фармацевтические препараты, потому непременно необходимо следовать советам доктора во время исцеления пневмании. Но в тоже время они посодействуют поспособствовать исцелению и восстановлению.
7 товаров для естественной чистки легких
Жирная рыба
Спецы рекомендуют два-три раза в недельку добавлять в рацион рыбу. Она богата жирными кислотами омега-3, которые понижают воспалительный процесс. Очень много рыбы употреблять не стоит, так как это может спровоцировать переизбыток вещества.
Цитрусовые
Не тайна, что витамин С нужен для поддержания иммунной системы. Также он понижает риск развития рака легких. По данным исследовательских работ, прием каждых 100 миллиграммов витамина раз в день значительно уменьшает возможность развития онкологии на 7 процентов.
Сладкий перец
Броский, пряный и слегка терпкий овощ богат полезными витаминами и минералами, необходимыми для активизации иммунитета. Болгарский перец считается рекордсменом по количеству витамина С — безупречный вариант для тех, у кого аллергия на цитрусовые! Также он богат антиоксидантами, которые помогают понизить воспаление, и витамином А — от него зависит здоровье волос, ногтей и глаз.
Зеленоватый чай
Докторы советуют пить зеленоватый чай, чтоб поскорее оправиться и восстановиться от пневмонии. В этом напитке содержится много полифенолов — антиоксидантов, которые разрушают вольные радикалы. Из-за этих соединений может появиться окислительный стресс, который усугубляет воспаление.
Помидоры
Употребление томатного сока либо томатного экстракта в протяжении недельки может сделать лучше работу и уменьшить признаки астмы, если такие имеются. Врачи убеждены, причина тому — антиоксидант ликопин. Не считая того, томатный сок восстанавливает работу почек и метаболизм, устраняет от токсинов и вольных радикалов.
Темный кофе
О этом напитке молвят почти все: некие именуют его полезным, остальные — небезопасным. Сущность в том, что кофе вправду способно оказывать положительное действие на организм, в том числе опосля перенесенной пневмонии. В его зернах содержится много антивосполительных полифенолов, как и в зеленоватом чае. Но стоит держать в голове, что добавление в кофе сахара либо молока «убивает» его полезные вещества.
Не отказывайте для себя в кофе: 5 укрытых призов возлюбленного напитка