Метеоризм либо вздутие животика — одно из самых противных последствий лишнего газообразования в желудочно-кишечном тракте. Сопр

Метеоризм либо вздутие животика — одно из самых противных последствий лишнего газообразования в желудочно-кишечном тракте. Сопровождается оно урчанием в животике и противными по запаху газами. Как избавиться от вздутия животика с помощью товаров? Рассказываем в нашем статье.

Со вздутием животика сталкивался чуть не любой. Почаще всего предпосылкой недуга стают вредные продукты, вдыхаемый воздух либо заболевания, провоцирующие расстройство пищеварения. Совладать с метеоризмом можно, подобрав правильное питание. Советуем уяснить перечень товаров, которые оказывают положительное воздействие на здоровье ЖКТ.

7 самых нужных товаров для памяти и разума

Растительное молоко

Непереносимость лактозы — одна из главных обстоятельств заморочек с желудком у взрослых и малышей. Чтобы не мучиться в дальнейшем от вздутия животика, спецы рекомендуют убрать из рациона обычные молоко, сыр, напиток и йогурт. Поменять их можно на продукты растительного происхождения — миндальное, соевое, гречневое, овсяное либо кокосовое молоко. Лишь смотрите, чтоб они не содержали сахара и искусственных подсластителей, по другому метеоризма не избежать.

Баклажан

Диетологи в особенности советуют употреблять баклажан людям с нарушениями в желудочно-кишечном тракте. Овощ нейтрализует образование холестерина, насыщает организм, а благодаря калию в составе содействует борьбе со вздутием. Не считая того, баклажан содействует профилактике сердечно-сосудистых болезней и атеросклероза.

Авокадо

Этот плод пользуется особенной популярностью посреди поклонников правильного питания. Диетологи советуют есть авокадо людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и просто для поддержания здоровья. Продукт богат витаминами группы В, А, Е, С, К, фолиевой кислотой, минералами, посреди которых железо, калий, кальций, фосфор, йод, магний и остальные, также полезными жирами. Все эти вещества противодействуют вздутию и даже содействуют нормализации уровня сахара в крови.

Спаржа

Очередной залог отсутствия заморочек со здоровьем! Спаржа известна как мочегонный продукт, стимулирующий пищеварение. Также она крепит сердечко и владеет антибиотическими и противогрибковыми качествами. Овощ богат микроэлементами и витаминами, посреди которых A, C, Е, калий, фосфор, кальций, цинк и клетчатка.

Фенхель

Очередное мочегонное средство, которое улучшает работу желудка и помогает борьбе с метеоризмом. Фенхель содействует резвому всасыванию питательных веществ из еды, также крепит здоровье костей и сердца. Если это не самый возлюбленный ваш продукт, сможете применять для потребления семечки фенхеля — из их выходит весьма нужный чай.

Бананы

При вздутии животика на выручку постоянно придут бананы. Они препятствуют выводят лишнюю жидкость из организма, понижают артериальное давление и даже вылечивают анемию за счет высочайшего содержания железа, калия и магния. Бананы — безупречный вариант для поддержания здоровья желудка, ведь они доступны в хоть какой сезон года.

Сберегайте здоровье!

12 необыкновенных рецептов манника для всей семьи

Добавить комментарий