Когда мы болеем, весьма принципиально придерживаться советов доктора, соблюдать постельный режим и, естественно, вести особенный рацион питания

Когда мы болеем, весьма принципиально придерживаться советов доктора, соблюдать постельный режим и, естественно, вести особенный рацион питания. Специально вам собрали перечень товаров, которые лучше исключить на период заболевания — как при обыкновенной простуде, так и при коронавирусе.

Во время заболевания организму приходится растрачивать энергию на борьбу с возбудителями, потому весьма принципиально не допускать насыщение неподходящей пищей и напитками.

Рассказываем, какие пользующиеся популярностью продукты лучше не употреблять, если вы либо кто-то из близких больны COVID-19.

Что обязано быть в домашней аптечке во время пандемии

Чай и кофе

Во время ОРВИ, гриппа и ковида докторы советуют обильное теплое питье. Таковым образом организму легче выводить вирус. Но употребление для этого чая либо кофе провоцирует обезвоживание! Дело в том, что количество кофеина, владеющего мочегонным эффектом, только ухудшает саомочувствие. Лучше уменьшить количество чая либо дать предпочтение теплой водичке, компоту с низким содержанием сахара. А самым действенным средством исцеления станет сон — ученые издавна обосновали, что в это время иммунитет активируется и нейтрализует вирусные инфекции.

Мед и малиновый чай

Да, во время заболевания почти все знатоки советуют пить напитки из малинового варенья и ложками поедать мед. Но! Большущее количество сахара в этих продуктах негативно сказывается на защитных функциях организма, а именно лимфоцитах. Чем больше сладкого вы пьете либо употребляете, тем ужаснее иммунитет отвечает на атаку вируса. Потому от схожих напитков лучше отрешиться либо же очень понизить в их уровень сахара.

Цитрусовые

Апельсины, лимоны и мандарины — возлюбленные почти всеми источники витамина С. Во времена всех вирусных недугов мы практически килограмами поедаем эти красоты, но созодать так недозволено! Ученые предупреждают: кислый сок цитрусовых раздражает и так уже воспаленные из-за недуга слизистые гортани и носа, что в свою очередь замедляет процесс излечения. Заместо их рекомендуется есть яблоки.

Напомним, при первых симптомах простуды, гриппа либо COVID-19 следует обратиться за консультацией к доктору и оставаться дома на самоизоляции. Если у вас температура, кашель, вялость, соблюдайте постельный режим, часто пейте теплые напитки и ешьте богатые витаминами продукты.

Сберегайте себя и будьте здоровы!

Запастись на осень! Назван продукт, «убивающий» коронавирус

Добавить комментарий