Суперфудами именуют продукты с высочайшей концентрацией нужных веществ. Это могут быть семечки, корни, листья, водные растения и остальные
Суперфудами именуют продукты с высочайшей концентрацией нужных веществ. Это могут быть семечки, корни, листья, водные растения и остальные части растений, которые можно употреблять как в натуральном виде, так и в качестве особых добавок либо соков. Рассказываем, какие суперфуды в особенности полезны для здоровья и красы нашей кожи.
Суперфуды — очередной красивый источник витаминов и минералов, нужных для поддержания принципиальных действий нашего организма. Они благотворно влияют на работу всех органов и поддерживают здоровье кожи, ногтей и волос.
Высочайшая концентрация веществ у растений, добываемых в районах Амазонки и Тибета, содействует улучшению иммунной системы человека и возможности биться со стрессом, также увеличивает выносливость во время занятий спортом. Мы собрали информацию о 3-х самых фаворитных и нужных суперфудах, которые благодаря своим полезным свойствам обеспечат красоту и здоровье вашей кожи.
Киноа
Фанаты здорового вида жизни не могут обойтись без этого продукта. Крупа богата белком, клетчаткой, витаминами группы В, железом, фосфором, кальцием, калием и цинком. Они все влияют на обменные процессы и метаболизм, что потом помогает поддерживать вес и даже похудеть. Также зерна киноа содержат аминокислоту лизин, одной из основных функций которой является действие на состояние кожи, волос и ногтей.
Какао-бобы
Это один из самых полезнейших суперфудов. Он насчитывает 300 нужных для здоровья веществ. Здесь для вас и цинк, и магний, и фосфор, и витамины группы В, и калий, и бета-каротин. Какао-бобы могут повытрепываться огромным количеством антиоксидантов, от которых зависит наш наружный вид. Также они содержат вещество кокохил, которое содействует восстановлению дерматологического покрова.
Семечки чиа
Семечки чиа увеличивают упругость эпителия, помогают резвому заживлению ран, борются с высыпаниями и сухостью. Почти все фанаты ЗОЖ любят этот продукт и именуют его наилучшим источником витаминов и минералов. Клетчатка, белки, омега-3, линоленовая кислота, кальций — все это нашему организму обеспечивает употребление чиа.
Помните, что краса нашей кожи почти во всем зависит от нашего питания. Потому добавление этих суперфудов к основному рациону сделает вашу трапезу полезнее.
7 товаров, которые посодействуют укрепить иммунную систему