Риск сердечного приступа почти во всем зависит от рациона питания. Конкретно потому спецы рекомендуют ограничить потребление некото
Риск сердечного приступа почти во всем зависит от рациона питания. Конкретно потому спецы рекомендуют ограничить потребление неких товаров.
Сердечный приступ — тяжелое патологическое состояние, вызванное нарушением кровоснабжения сердечной мускулы. Происходит оно из-за закупорки артерии тромбом либо спазма. Проявляется приступ дискомфортом в области груди, чувством сжатия либо боли. Также вероятны головокружение, тошнота, рвота, затрудненное дыхание и прохладное потоотделение.
Часто предпосылкой развития сердечных болезней оказывается неверный рацион питания. Некие продукты содержат вещества, которые лишь усугубляют здоровье. Специалисты окрестили три самых небезопасных продукта для сердца!
Красноватое мясо
В красноватом мясе много насыщенных жиров, которые наращивают уровень холестерина. А конкретно он плохо влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, повышая риск сердечного приступа. Потому, докторы рекомендуют ограничивать употребление говядины, свинины и баранины.
Бекон
В беконе тоже содержится огромное количество жиров, способных повысить уровень «отвратительного» холестерина и тем вызвать инфаркт либо сердечный приступ. Не считая того, в беконе много соли, которая перегружает сердечко и увеличивает давление крови.
Сладкая выпечка
Печенье, пирожные и кексы содержат много сахара, потому должны появляться в рационе изредка и в малых количествах. Излишек сахара в организме нарушает обменные процессы, провоцируя ожирение, диабет и трудности с сердечком. Не считая того, кондитерские изделия наращивают уровень триглицеридов, что потом может стать предпосылкой сердечных болезней.
А вот для сохранения здоровья сердца докторы советуют скорректировать рацион. Добавляйте в свое меню обозначенные продукты, чтоб понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
-
фрукты и овощи;
орешки, фасоль, бобовые;
постное мясо;
цельнозерновые продукты: гречка, рис, булгур, киноа, пшеница;
мясо птицы, очищенное от кожи;
рыба;
растительные масла, к примеру, оливковое;
яичка (не меньше 6 штук в недельку);
нежирные продукты из молока.
Сберегайте здоровье и не запамятовывайте обследоваться у кардиолога!
Назван наилучший чай для укрепления иммунитета и остывания в жару