Можно похудеть если не есть после 6

Холодильник на замок, все припасы спрятаны так, что даже опытный сыщик еле найдёт… Всё! На часах 18.00


Днём можно и гамбургеры с тортами вприкуску. Ты же двигаешься, ты же не сидишь в офисе целыми днями! Ты же ходишь везде и всюду пешком, а не ездишь на транспорте! Поэтому всё обязательно сожжёшь!

Но вот вечерние углеводы — сущее зло. Вот поешь на ночь — всё сразу вылезет на твоих бочках, животике, бёдрах. Ты скоро спать, вот калории и будут откладываться, а не сжигаться.

Именно так и думают свято верующие в то, что вечерние углеводы — наказание для фигуры.

Уф! Как же хочется уже приступить к развенчанию этого мифа!

Все необходимые вещества наш организм усваивает вне зависимости от времени суток. У него нет такой кнопки, которая бы в 6 вечера сигналила «Отбой! Отбой! Все углеводы в жир!» В твоём организме инсулин выбрасывается абсолютно каждый раз, когда ты ешь углеводы.

Если днём ты употребляешь больше калорий, чем тратишь, тебя не спасут вечерние диеты! Важно двигаться и соблюдать баланс по калориям, белкам, жирам и углеводам в течение всего дня.

Какие ждут результаты

Обычно вечером мы приходим домой очень голодными. Если ты не дашь своему организму возможность удовлетворить это чувство голода, в том числе сложными углеводами, тебя ждут:

  • беспокойный сон и трудности с засыпанием,
  • гастрит, и хорошо, если только он,
  • повышенный уровень стресса и риск перееданий,
  • зверский аппетит и потребность в простых углеводах, которые быстрее снимают острый голод, уже на следующий день.

Это не значит, что перед сном стоит наедаться плюшами. Но и не бойся вечерних углеводов, обвиняя в лишних сантиметрах на талии.

Как у тебя вообще с этим дела? Всё ещё запираешь холодильник после 18.00?

Видео

bumgames.ru
Добавить комментарий